關(guān)注學(xué)生返校心理狀況

　　 　　

因?yàn)橐咔椋僖呀?jīng)延期了兩個(gè)多月，很多學(xué)生已經(jīng)適應(yīng)了無規(guī)律的睡眠、學(xué)習(xí)、飲食等生活節(jié)奏，回到學(xué)校很容易產(chǎn)生假期后綜合癥，即返校初出現(xiàn)上課遲到、早退、曠課、情緒不穩(wěn)定、注意力不集中、三餐不及時(shí)、學(xué)習(xí)或工作不積極等現(xiàn)象。這次情況特殊，疫情還未散去，我們都在家進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)，我們必須關(guān)注返校心理狀況，及時(shí)做出適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。

陜西省下達(dá)通知，高校畢業(yè)生可以于4月27日返校，而其他年級(jí)則于5月6日之后錯(cuò)峰返校，西農(nóng)學(xué)生等待學(xué)校具體通知。疫情期間返校，一些學(xué)生會(huì)產(chǎn)生憂慮和擔(dān)心等等，因此，關(guān)注學(xué)生返校心理狀況就顯得尤為重要。

以下是一些同學(xué)所擔(dān)心的返校問題，和大家分享一下，看看你是否也有類似的擔(dān)心呢？

一，學(xué)校會(huì)配備消毒液和消毒燈嗎？

二，因?yàn)橐咔榈挠绊懀荒芫奂瑢W(xué)校的食堂和宿舍會(huì)有什么改變嗎？

三，學(xué)生返校之后是直接在教室里上課，還是隔離在宿舍里上網(wǎng)課呢？

四，學(xué)生返校之后，學(xué)校會(huì)進(jìn)行封閉式管理嗎？那會(huì)影響學(xué)生的正常生活嗎？

五，進(jìn)行了兩個(gè)多月的網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)，返校后老師還會(huì)對(duì)學(xué)過的東西進(jìn)行講解嗎？

同學(xué)們即將回歸校園，在疫情防控的決勝時(shí)期，相信大家都會(huì)擔(dān)心一個(gè)問題，就是在返校時(shí)要如何做好安全防護(hù)呢？以下是一些注意事項(xiàng)。

1.出發(fā)前或旅途中發(fā)現(xiàn)發(fā)熱。乏力。干咳等癥狀，請(qǐng)戴好口軍前往醫(yī)院發(fā)熱門診就診，同時(shí)向?qū)W校報(bào)告，推遲到校時(shí)間。前性醫(yī)院時(shí)，避免乘坐公共交通工具。

2.施途中應(yīng)留意周國旅客健康狀況，避免與可疑癥狀人員近距離接觸。

3.當(dāng)同行人員出現(xiàn)新冠病毒感染的肺炎疑似病例，請(qǐng)積極配合疾控部門排查:如有需要按規(guī)定進(jìn)行醫(yī)學(xué)觀察， 并及時(shí)向?qū)W校報(bào)告，推遲到校時(shí)間。

4.乘坐飛機(jī)，火車。汽車等公共交通工具，請(qǐng)全程配戴口罩并盡量減少接觸交通工具的公共物品和部位。若出現(xiàn)口罩潮濯或使用時(shí)間達(dá)到4小時(shí)，請(qǐng)及時(shí)更換并將使用過的口罩包好棄置在有害垃圾桶內(nèi)。

5.在旅途中上洗手間，更換口單以及到達(dá)目的地摘除口單后，應(yīng)立即在流動(dòng)水下用洗手液或肥皂洗手，時(shí)間為15~30秒:。

在特殊時(shí)期，我們又即將開學(xué)，一些難免會(huì)感到憂慮和擔(dān)心，但我們要管住自己的心理狀況，及時(shí)做好調(diào)節(jié)，掌握擺脫憂慮的方法，遠(yuǎn)離心理疾病。

鐘南山院士說：“最好的醫(yī)生是自己，健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。”他有自己獨(dú)特的八大去除心理疾病法寶: 

1充足的睡眠

2笑一笑

3簡化大腦，生活中善于取舍

4表達(dá)感激之情;常念感恩有助于減輕焦慮

5吃對(duì)食物

6注意冥想，增加大腦灰質(zhì)，減少負(fù)面影響

7、做一個(gè)基本計(jì)劃;“真益激必善”五字箴言

8、良好生活習(xí)慣

三大人體衰老“殺手”:生活壓力、精神壓力和無規(guī)律的生活

五大健康基石:心理平衡、合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒，早防早治。

三種快樂方法:自得其樂、助人為樂、早防早治

結(jié)語:最好的醫(yī)生是我們自己，我們一定要改掉自己生活中不利于健康的壞毛病。疫情防控期間，一定要關(guān)注心理問題，關(guān)注返校心理狀況。學(xué)校開學(xué)還有待學(xué)校具體通知，同學(xué)們一定要耐心等待，不要提前返校哦。