開(kāi)展研究生“自我探索與賦能”心理團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)

為幫助處于研究生關(guān)注當(dāng)下自我狀態(tài)，調(diào)整心境，培養(yǎng)健康穩(wěn)定的情緒，自信樂(lè)觀地學(xué)習(xí)和生活。12月15日下午，學(xué)院邀請(qǐng)心理中心張璐老師為研究生開(kāi)展主題為“自我探索與賦能”的心理團(tuán)體輔導(dǎo)。各研究生班級(jí)心理聯(lián)絡(luò)員及部分研究生代表參與活動(dòng)。

本次活動(dòng)在“左抓右逃” 的破冰小游戲中開(kāi)始。張璐引導(dǎo)同學(xué)們就“認(rèn)識(shí)我是你的榮幸”為主題，積極引導(dǎo)同學(xué)們向他人介紹自己，并了解他人特點(diǎn)；隨后，在“相似圈”活動(dòng)中同學(xué)們對(duì)自身具有的特質(zhì)向他人進(jìn)行提問(wèn)，同時(shí)記住與自己有相似特點(diǎn)的人。接著，老師讓同學(xué)們拿起水彩筆在A4紙上以“性格、榮耀時(shí)刻、重要的人、美食等”內(nèi)容寫(xiě)出自己的“能量七色花”，探索個(gè)人的精神力量。張璐談到：“自我探索是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，希望大家能夠在漫長(zhǎng)的人生的旅程中，找到自己的方向和目標(biāo)，并實(shí)現(xiàn)自我成長(zhǎng)和發(fā)展。”

討論結(jié)束后，同學(xué)們踴躍發(fā)言，表達(dá)自己今天參與活動(dòng)的感受，分享不同的觀點(diǎn)。希望通過(guò)此次培訓(xùn)，各位研究生班級(jí)心理聯(lián)絡(luò)員不斷提升自身工作水平，推動(dòng)心理團(tuán)體輔導(dǎo)走進(jìn)班級(jí)、心理健康教育走入同學(xué)，服務(wù)同學(xué)們以更健康的心理狀態(tài)應(yīng)對(duì)研究生生活。對(duì)此，碩士2301班心理聯(lián)絡(luò)員李蓉說(shuō)：“在活動(dòng)中感受到了自我認(rèn)知的重要性，非常快樂(lè)，認(rèn)識(shí)了張璐老師和也認(rèn)識(shí)了很多同學(xué)，很期待下一次團(tuán)輔活動(dòng)的到來(lái)！” 本次心理團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)為研究生搭建了一個(gè)自我探索的平臺(tái)，有利于同學(xué)們?cè)鰪?qiáng)情緒管理能力，改善人際關(guān)系，激發(fā)自我潛能，為今后研究生階段的學(xué)習(xí)和未來(lái)的生涯規(guī)劃發(fā)展奠定了良好的基礎(chǔ)。